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Kursprogramm für den Zeitraum Januar - Juni/Juli 2012:

Raum Aschaffenburg (Januar  - Juli 2012)

Ansprechpartner: Steffi Konrad | 0177-4431652 | e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.

Raum Frankfurt (Januar - Juni 2012)

Ansprechpartner: Siwi Kartasentana | 0178 - 28 85 877 | e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.

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Die Kursinhalte im Einzelnen

Anfängerkurs für Kinder ab 3 Jahren

Wassergewöhnung, Spielerisches Erlernen von grundlegenden Bewegungsabläufen mit und ohne Schwimmhilfen.

Anfängerkurs für Kinder ab 4-5 Jahre

Spielerisches Erlernen der Grobform des Brustschwimmens,Tauchen, Springen, möglicher Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Anfängerkurs für Kinder ab 6 Jahre

Erlernen des Brustschwimmens, Tauchen, Springen. Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Aufbaukurs für Kinder

Voraussetzung: Beherrschen der Grobform des Brustschwimmens mit und eventuell bereits ohne Hilfsmittel. Verbessern des Brustschwimmens, Erwerb des Frühschwimmerabzeichens "Seepferdchen".

Fortgeschrittenenkurs für Kinder

Perfektionieren des Brustschwimmens, Erlernen einer weiteren Schwimmart, Erwerb des "Freischwimmers".

Profi Kids

Für alle Kinder die bereits einen Fortgeschrittenen Schwimmkurs absolviert haben oder im Besitz des Freischwimmers / bronzenen Jugendschwimmabzeichens sind.

Inhalte: erlernen und verbessern des Rücken- und des Kraulschwimmens, kindgerechte Ausdauer- und Technikschulung, Erwerb schwimmsportlicher Grundfertigkeiten

Anfängerkurs für Erwachsene

Tiefwasserbewältigung, Erlernen einer Schwimmtechnik.

Fortgeschrittenenkurs für Erwachsene

Grundtechniken des Krauls- oder Rückenschwimmens.

individuelles Technik- und Ausdauertraining für Triathleten / Freizeitschwimmer

Optimierung der Kraultechnik, Technikanalyse, individuelles Ausdauertraining sowie trainingsmethodische Grundlagen.

Aquafitness

Aufbau und Kräftigung der Muskulatur, gelenkschonendes Herzkreislauftraining.

Seniorenschwimmen

Grundlagen des rückenfreundlichen Brust- und Rückenschwimmens.

individuelle Kurse

Intensive und individuelle Betreuung im Einzelunterricht. Ziele und Kursinhalte nach Absprache.

Präventives & therapeuthisches Aquajogging

muskuläres Aufbautraining zur Prävention und als Therapie nach Verletzungen der unteren Extremitäten (Sprung-, Knie-, Hüftgelenk), bei künstlichem Gelenkersatz und degenerativen Gelenkerkrankungen

Leistungsdiagnostik

Erfassung des aktuellen Trainingszustandes mittels Laktatanalyse und dadurch Optimierung des persönlichen Trainingsplans

individuelle Videoanalyse

Über- und Unterwasseraufnahmen zur Verbesserung der Schwimmtechnik inkl. Auswertung und Korrekturvorschlägen